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京东刷单京东刷单兼职:什么是与年龄有关的虚弱。

更新时间:2020/5/19 / 阅读次数:1694

      京东刷单京东刷单兼职:什么是与年龄有关的虚弱?在医疗环境中,脆弱性通常由以下几种组合定义:肌肉萎缩和相关的力量丧失。减少对体力劳动和过度疲劳/疲惫感觉的容忍度。低水平的体力活动。缓慢的行走速度。意外减肥。认知功能下降。

  
      现有的数据有力地表明,较高水平的体力活动和健身有助于防止虚弱的发展,而更多的久坐生活方式和较低水平的健身与虚弱风险的增加有关。www.xingchi1.com但有希望的新研究表明,也许还有另一种互补的方法可以保护我们自己免受虚弱,这与我们的饮食选择以及它们如何影响肠道微生物群有关。
      京东刷单京东刷单兼职:肠道微生物群是一个由栖息在我们消化道的微生物组成的万亿级生态系统。在很大程度上,这些有机体是由我们所吃的食物滋养的,特别是淀粉和纤维等复杂的碳水化合物。当肠道微生物代谢我们所吃的一些营养物质时,它们会产生副产品。这些副产品被称为代谢物。总的来说,我们称之为“肠道代谢组”,其中一些代谢产物似乎对我们作为宿主的健康有促进作用。其他的可能有炎症作用。
      先前的研究已经确定,随着年龄的增长,肠道微生物群(我们倾向于藏匿哪些生物)和肠道代谢组(它们产生的代谢产物类型)都会发生某些特征性的变化。在很大程度上,这些变化归因于随着年龄的增长,人们饮食的多样性越来越低,纤维含量越来越低,这是否是由于人们缺乏烹饪多样性食物的动力,牙齿问题使咀嚼变得更加困难,长期护理机构提供的机构食品以及其他心理社会因素造成的。
      饮食多样化程度较低的影响,不那么多样化的饮食滋养了不那么多样化的微生物特征,而有益的细菌物种的丧失往往为其他物种开辟了生态位,如果不加以控制,这些物种可能会导致疾病。拥有更高水平的特定有机体——例如,大便杆菌——甚至降低了老年人患虚弱症的风险。相比之下,其他有机体含量较高通常与炎症有关,并增加了许多慢性病的风险。
      京东刷单京东刷单兼职:最近一项长达一年的研究,涉及了600多个年龄在65-79岁之间的人,并发表在《肠道》杂志上,提供了有力的证据,表明老年人可以改变肠道微生物群的组成,以防止虚弱。

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